Epigenetika - Chytrý průvodce pro každý den (2. rozšířené vydání)

První vydání knihy „Epigenetika – chytrý průvodce pro každý den“ už je dávno beznadějně vyprodané, pokud ho ale nemáte, nemusíte smutnit. Druhé, rozšířené vydání obsahuje všechno, co bylo v prvním, a k tomu ještě obrovskou porci užitečných informací navíc.

Co v knize najdete?

Konečně pochopíte, jak fungují naše geny a proč pro nás nepředstavují žádnou „knihu osudu“. Důležitá je totiž i jejich aktivita, tedy to, jestli jsou zrovna zapnuté nebo vypnuté, a právě to můžeme snadno ovlivnit i my sami. Jak? Především svým životním stylem!

V jednotlivých kapitolách tedy najdete například odpovědi na následující otázky:

• Jak můžeme ovlivnit aktivitu svých genů pomocí výživy, pohybu, spánku, meditace či doplňků stravy?
• Jak se geny zapínají a vypínají v průběhu života a jak to může ovlivnit naše zdraví?
• Co můžeme udělat pro své děti, aby byly zdravější a chytřejší?
• Jak můžeme pomocí poznatků epigenetiky zlepšit fungování svého mozku nebo sportovní výkonnost?
• Pomůže nám epigenetika zhubnout?
• Které nemoci mají epigenetické pozadí a jak můžeme přírodní cestou podpořit jejich prevenci a léčbu?

A k tomu podrobný přehled více než 60 epigeneticky působících živin a bylin včetně popisu jejich účinků, vhodných kombinací a kontraindikací.

Ukázka a obsah